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© Stadtmarketing Leverkusen
Yoga, Meditation und Achtsamkeit.
Der „Mindful Yoga Circle“ verbindet achtsames Yoga, Meditation, bewusste Atemübungen, Tiefenentspannung und ganzheitliches Stressmanagement.
Achtsame Yoga-Flows fördern Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und innere Stabilität. Gezielte Atem- und Entspannungstechniken helfen dabei, Anspannung abzubauen und mehr Gelassenheit zu entwickeln.
Neben den körperlichen Übungen bietet der „Mindful Yoga Circle“ Raum für Begegnung, persönliche Entwicklung und gemeinschaftlichen Austausch. In einer vertrauten Gruppe stehen Selbstreflexion und neue Perspektiven im Mittelpunkt. Dabei fließen auch Impulse aus dem systemischen Coaching und der Entspannungsarbeit ein.
Die Schwerpunkte der einzelnen Treffen variieren. Mal stehen Bewegung und Yoga im Vordergrund, mal Stille, Meditation, Entspannung oder der gemeinsame Austausch. Im Mittelpunkt stehen die bewusste Selbstwahrnehmung und die Stärkung der eigenen Ressourcen, ohne Leistungs- oder Perfektionsdruck.
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