Entdecken Sie innere Ruhe und stärken Sie Ihre Widerstandskraft! Dieser Yin-Yoga-Workshop bietet Ihnen die perfekte und erholsame Auszeit vom stressigen Alltag. Mithilfe von Meditation, Achtsamkeits- und tiefen Dehnübungen aus dem Yin-Yoga können Sie Ihre Resilienz steigern sowie die Balance zwischen Körper und Geist wiederfinden. Üben Sie durch die Fokussierung auf den Atem den beruhigenden Body Scan und im Hier und Jetzt zu sein .

Abschließend erwarten Sie eine entspannende Shavasana-Position und eine inspirierende Fantasiereise aus dem Autogenen Training, die Ihnen ein Stück Gelassenheit zurückgeben kann.

Bitte warme, bequeme Kleidung sowie eine Decke und wenn vorhanden, Yogabolster (und Yogablöcke) mitbringen.

Anmeldung und weitere Information unter: https://www.vhs-leverkusen.de/programm/gesundheit/kurs/Resilienz-staerken-und-Stress-bewaeltigen-mit-Yin-Yoga/ZK30460